
草莓视频在线下载APP談微量元素對男性的影響
人到30歲後,就進入了生長發育的成熟期。也就是說,在這之後,各種組織、器官開始走起了下坡路,甚至部分男性朋友還在透支著健康,因此,草莓视频在线下载APP廠家提醒,中年男性要格外注意飲食,對各種營養素,以及對微量元素的攝取,都不能忽視。否則,即便山一樣的人,也會很快垮下去。
鋅是近年來研究最熱門的微量元素。鋅對維持細胞的完整性、細胞增殖、基因調控、核酸代謝及免疫功能都有重要作用,缺鋅會影響男子性功能和生育力,但過多也會影響精子正常形成,男性精液中含有高濃度的鋅,因而性活動頻繁的男性容易缺鋅,更應經常補充,含鋅豐富的食品有牡蠣、魚等海產品,以及瘦肉、粗糧等。
硼能保護男性前列腺,曾有研究表明,凡攝入足量硼元素的男性,其患前列腺癌的可能性與攝入量較低者相比減少了65%。所以,中年男性平時要多吃富含硼元素的大豆、杏仁、花生、大棗等食物。
鈣元素對男性的好處就更多了。由於中年後,體內造骨細胞和破骨細胞的作用逐步達到平衡,而體內儲存的鈣也在達到頂峰後開始緩慢下降,所以,及時補鈣,盡可能地減少鈣流失,此外,中年男性壓力大,心理負擔重,喝點奶,還能起到安定情緒的作用。
鉻不僅是防治糖尿病的高手,還有助於男性體內的膽固醇保持正常水平,促進肌肉生長,增強機體的耐力,這對男性來說,無疑是極具吸引力的,建議每天的飲食中,可以考慮多吃穀類、豆類等。
鎂是神經及肌肉功能所必需的礦物質,還益於調節心髒、降低血壓,同時能增強精子的活力,從而增加受孕成功的機會;當然鎂對保證心髒的正常運轉不可缺,它有助於降低血壓,減少患心髒病的危險。
草莓视频在线下载APP溫馨提示:人體攝取過量的必需微量元素也會引起生理功能紊亂,甚至導致中毒,所以,補充必需微量元素並非多多益善,應當按照藥品說明書或醫囑合理補充。
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