全自動微量元素測試儀檢測儀品牌提醒您防疫增強免疫是關鍵！冬季這些蔬菜微量元素豐富
【公司】山東國康
【谘詢】13616324057（微信同號）
【摘要】如何提升自己的免疫力呢？全自動草莓视频官网污廠家為您介紹冬季常見的幾種富含微量元素的蔬菜。
【關鍵詞】微量元素測試儀品牌，人體微量元素測定儀，全自動微量元素測試儀檢測儀品牌
在疫情彌漫的期間，所有人都在人人自危，北京大學第一醫院感染科主任王貴強主任說過一句話：免疫是把雙刃劍，同樣的病毒感染，有人輕症，有人重症，這和機體免疫狀態息息相關。病毒不是被治好的，而是被自身的免疫力打敗，現在的治愈出院都是得益於自身的免疫力，所以提高免疫力才是王道。
那麽如何提升自己的免疫力呢？全自動草莓视频官网污廠家為您介紹冬季常見的幾種富含微量元素的蔬菜。
1、包心菜。其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。
2、蘿卜。蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿。不過本就脾胃虛寒的人就不適合多吃蘿卜，如果需要，可以羊肉或牛肉加蘿卜一起吃，這樣兩種食材相互中和，對脾胃也有一定養護作用。
3、芹菜。中醫認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經，多飲食，促進胃液分泌，增進食欲，並有祛痰作用。芹菜可與香幹、肉絲等炒食，色彩鮮豔，味道清香。
4、豆芽菜。黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽後，不但能保持原有的物質，而且增加了維生素的含量，有利於消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。
5、山藥。山藥性味甘、平，屬平補食物，對小孩、老人、脾胃虛弱人群來說是很好的進補食材。此外，山藥中的薯蕷皂苷能發揮類似雌激素的作用，調理內分泌，停經女性多吃具有緩解更年期症狀的作用，還能預防心血管疾病。
6、小白菜。小白菜在冬季是非常當季的，它裏麵含有大量的鈣質以及鐵質，對於一些胃口不是很好的人來說，小白菜有起到調養的作用，另外小白菜中含有的膳食纖維比較多，在冬季有很多人容易因為運動少而發生便秘，這個時候多吃一些小白菜能改善這種現象，隻是要知道小白菜性寒盡量不要生吃，在食用的時候要煮熟，而且一些身體寒性的人就要盡量避免吃小白菜。
<全自動人體微量元素測試儀常測微量元素有哪些>-山東國康
http://linfengge.com/
來源網絡
