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    gk草莓视频官网污廠家-山東國康-微量元素、維生素與人體健康有什麽關係?

    時間:2021-05-08 14:21:20 作者:微量 點擊:

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    【摘要】
    要注意人體微量元素、維生素的攝入,注意健康。改變過去的想法吃大魚大肉是好的營養,食物葷素搭配,多樣化,比如幾種蔬菜的搭配,食物的顏色搭配,魚,肉類、動物內髒的搭配,結合多種食物、海鮮構成合理膳食包含微量元素、維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、蛋白質的熱量。這樣,你就能得到適當的營養,促進身高、體重增加,血紅蛋白達標,讓你長得更高更壯。
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          微量元素、維生素與人體健康有什麽關係?
    人體有14種微量元素,包括鐵、鋅、銅、碘、錳、氟、鉬、鈷、硒、錫、矽、鎳、釩和鉻。雖然微量元素“微”,但在人體中的作用可以很大,一些微量元素是人體組織、細胞,如鐵是血紅蛋白的重要組成部分。許多微量元素是人體酶和激素的重要組成部分,它們與人體的各種生化變化是分不開的。
           現在草莓视频在线观看网站有很多人在臨床的微量元素是不明白,許多父母經常為孩子去醫院問開一些藥物對微量元素,如鋅、鈣、鐵、等,事實上,任何一種微量元素的含量一定比例的身體,草莓视频在线观看网站的身體內部,一些元素雖然隻占不到萬分之一的重量,而具有重要的生理功能,是不可缺少的,這些元素即稱為微量元素。
     
            微量元素缺乏會引起多種疾病,比如,缺鐵會引起貧血,缺鋅會影響生長發育,缺鋅,吃什麽都沒味道,影響食欲,缺鋅甚至會影響傷口愈合。缺銅也會導致貧血。缺碘會導致甲狀腺腫,也稱為大頸部疾病。人體對微量元素的需求是非常小的,通常在沒有特殊疾病的情況下,隻要飲食正常,不挑食,不偏食,有足夠的蛋白質,一般是不會缺少微量元素的。雖然微量元素在人體中的含量雖然很小,但在生長中起著非常重要的生理功能。參與人體內酶係統的特異激活;參與激素和維生素的作用。微量元素在人體生長發育中起著重要作用。相反,當人體缺鈣時,就會出現骨骼發育緩慢、抽搐、腸痙攣等疾病;它還會影響牙齒的生長。當人體缺銅時,容易貧血、生長發育遲緩、結締組織損傷。當人體缺乏氟化物時,就容易發生齲齒。當人體缺鋅時,就會出現味覺遲鈍、食欲不振、進食無味等症狀。維生素是維持人體生理功能的必要營養素。大多數維生素不是在體內合成的,而是依賴於食物供應。人體內缺乏維生素B1時,會產生舌炎、腳氣;人體內缺乏維生素B2時,可出現角膜炎、角膜炎。當人體缺乏維生素C時,孩子的抵抗力就會下降,容易出血,甚至發生壞血病。當身體缺乏維生素A時,皮膚角化、體重增加、幹眼症、夜盲症都會發生。
     
           因此,草莓视频在线观看网站要注意人體微量元素、維生素的攝入,注意健康。改變過去的想法吃大魚大肉是好的營養,食物葷素搭配,多樣化,比如幾種蔬菜的搭配,食物的顏色搭配,魚,肉類、動物內髒的搭配,結合多種食物、海鮮構成合理膳食包含微量元素、維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、蛋白質的熱量。這樣,你就能得到適當的營養,促進身高、體重增加,血紅蛋白達標,讓你長得更高更壯。
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