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    醫用草莓视频官网污解析痛經與微量元素的關係

    時間：2017-09-27 10:05:52 作者：山東國康 點擊：次

          醫用草莓视频官网污了解到很多女人每個月來例假的時候都會被痛經所困擾，甚至嚴重的痛經，會引起情緒上的波動很大，每當發作起來總不免讓人渾身難受，嚴重者甚至會發生嘔吐、下痢等，對工作和生活都有著不同程度的影響。

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          痛經隻靠喝紅糖水是不夠的，由於每個月來例假流血量多會導致流失大量的鐵元素， 當月經來臨所造成的血液流失，這樣使得女性比男性更需要鐵的營養。在月經來的時候，會因為血紅素合成不充足和攜氧量不足，使得麵色發白、氣血不順暢，這樣也會影響個人的情緒、活力和記憶力，最主要是因為女人月事前血鈣濃度下降，刺激人體內荷爾蒙的變化，增加鹽分以及水分的含量，導致全身出現腫脹、體重增加，最終招致全身種種不舒服，此時全身的抵抗力以及抗過敏能力也都會降低，心情也很不穩定；如果平日鈣的攝入量不足，月事期間血鈣下降過低，也會發生痙攣的情況。因此適當補充“鐵質”是相當有必要的，補充鐵質，也可以多吃一些含鐵的食物，比如牛肉、豬肝等都是很好的營養素來源，但其因為膽固醇、脂肪含量較高，建議吃些紅綠色蔬菜、黑糖來補充身體的需要，並且記得搭配些高維他命C的水果以提高人體對鐵質的吸收率。
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          山東國康醫用草莓视频官网污提醒廣大女性，例假來臨之際一定要多補充鐵元素，同時注意身體的保暖，營養均衡，不要吃涼性的食物。
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