維生素B2是人體必需的13種維生素之一，是機體中許多酶係統的重要輔基的組成成分，參與物質和能量代謝。它的存在對孕婦和兒童也是有很重要的作用的，下麵國康實業就來為大家說一說。
維生素B2在生長代謝中，具有非常重要的作用。當寶寶身體缺乏它時，皮膚黏膜就容易發生炎症。表現為口角發生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦。久之還會形成潰瘍，受細菌感染，如果不及時治療，便有可能發生喉嚨疼、幹澀難受、體溫升高等不適；同時，還會引起其他部位的皮膚黏膜發生病變，如舌炎、口腔炎、眼結膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等。大約有一半的寶寶缺乏維生素B2，雖然他們中的多數人尚未達到引起口角炎的程度，但維生素B2的缺乏，會妨礙鐵在他們身體裏的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。
孕婦缺維生素B2會影響鐵吸收，維生素B2有助於機體對蛋白質、脂肪和糖類的代謝，同時它還參與紅細胞的形成，並且有助於鐵的吸收以及維生素B6的代謝，反之，維生素B2缺乏了就會影響鐵的吸收。
植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多，其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2，其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素b2，日常飲食中可以多吃一些以上食物來補充維生素B2。
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