怎樣才能讓骨骼更健康？微量元素測定儀品牌相信絕大部分人都會隨口說出：“補鈣！”其實，骨骼需要的營養遠不止鈣這一種，還有其他多種骨骼需要的營養成分，它們各自從不同角度發揮健骨、壯骨的作用，缺一不可。

1、鈣元素

人體微量元素測定儀介紹，鈣元素對骨骼生長起到了很大的作用。人的骨骼密度需要鈣元素來維持，當鈣攝入不足時，骨骼裏的鈣便會釋放到血液裏，從而導致骨骼的密度減少，造成骨骼鬆散，從而出現一係列的骨骼疾病，比如說骨裂或者佝僂病等。

2、骨骼“保衛者”：鎂

身體60%~65%的鎂存在骨骼中。微量元素測定儀科普，在新骨的產生中，鎂起到重要作用。骨骼中鎂的含量盡管少，可一旦缺乏，會使骨骼變脆，更易破裂。長期缺鎂，還會引發維他命D缺乏，影響骨骼健康。

紫菜、全麥食品、杏仁、花生和菠菜等都含有鎂。微量元素測定儀認為每周吃2~3次花生，每次5~8粒就能滿足一個人對鎂的要求。

3、維他命D

微量元素測定儀廠家提示，維他命D對骨骼也是很重要的。維他命D可以促進腸道吸收鈣元素，可以持續不斷的把鈣元素補充到骨骼裏麵。所以，假如缺少了維他命D，骨骼的硬度就會下降，產生軟骨症。此外，蛋白對骨骼也是起到了很重要的作用的。在骨骼中，蛋白就占了四分之一上下，而其中通常是膠原蛋白。擁有蛋白之後，骨骼才可以硬而不焦、有柔韌度，才能經得住外力的衝擊。如果長期蛋白質攝入不足，則會導致骨質疏鬆。

4、鉀元素

微量元素測定儀補充，鉀元素對於骨骼生長也是有很大的功效的。鉀元素的主要作用是維持酸堿平衡，使機體正常新陳代謝，因此，對於骨骼生長，鉀元素是不可缺少的。很多人都知道，隨著年齡的增加，身體也在不斷的老化，逐漸會有骨質疏鬆。

以上就是人體微量元素測定儀品牌總結的幾類影響骨骼健康元素，由此可見，想要骨骼健康不但要注意補充充沛的鈣質，還要注意補充微量元素。這樣，才能夠更好的保護骨骼，減少骨骼疾病的風險。

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